Регенерация тканей и клеток

Регенерацию тканей и клеток можно самостоятельно улучшить в некоторых пределах. 

Помимо фитодиетики и природных продуктов питания (не ГМО), которые поставляют в организм естественные регуляторные и пластические материалы (белки, жиры, углеводы, минорные вещества и элементы) для регенерации, то есть самовосстановления тканей крайне важна физическая активность, которая обеспечивает поступление в ткани крови и отток лимфы.


После изучения гипокинезии были сделаны следующие выводы:

1)     Каждому биологическому виду животных свойственен довольно постоянный, генетически обусловленный уровень двигательной активности. (Смирнов К.М. 1972).

2)     Состояние и деятельность внутренних органов тесно обусловлены и зависят от от двигательного поведения.

3)     Чем активнее развита работа скелетных мышц, тем устойчивее налажены холинэргические механизмы гомеостаза, обеспечивающие эффективность и экономичность энергетических процессов. Эти механизмы участвуют в формировании навыков и закрепляют лидерские качества.

4)     Вегетативные центры и регулируемые ими органы, например при вегето-сосудистой дистонии, при длительной гипокинезии детренируются и способны к неадекватным реакциям. Что затрудняет выздоровление.

5)     У животных и людей с высокой двигательной активностью формируются биохимические и физиологические механизмы, которые обеспечивают устойчивость к неожиданным и неблагоприятным факторам.

6)     У детей под влиянием физической нагрузки активируется функция коры надпочечников, повышается общая иммунологическая резистентность, снижается аллергия (повышенная чувствительность), улучшается умственная и физическая работоспособность.

7)     Рациональная двигательная нагрузка улучшает работу сердца, сосудов, легких. Нормализует психологическое состояние, метаболические и энергетические процессы.

8)     Активная жизнь пожилых препятствует инволюции и атрофии органов.

9)     Физические тренировки улучшают кровообращение в коронарных артериях в несколько раз. При этом улучшается освоение энергетических субстратов крови. В миокарде при этом создаются условия для развития коллатерального дополнительного кровообращения.

10) При занятии физкультурой снижается уровень холестерина, нормализуются показатели липидного обмена, восстанавливаются окислительно-энергетические процессы, тканевое дыхание.

11) При регулярной физической активности повышается общий тонус организма, нормализация дистонических, спастических состояний сосудов, нормализация сна, улучшается деятельность кишечника, опорно-двигательного аппарата, увеличивается продолжительность жизни и период активного творчества.

12) При гипокинезии помимо реакции мышечной системы в адекватные ответы организма обязательно включаются механизмы нейроэндокринной регуляции, обеспечивающие вегетативные функции (дыхание, перистальтика кишечника, тонус сосудов и т.д.)

Однако, избыток движений для неподготовленного организма может принести ухудшение самочувствия. При обострении внутренних болезней интенсивные занятия физкультурой желательно прекратить, а оставить посильные.



Назад к списку статей