Синтетическое или живое?

Что выбрать поливитамины или природные источники?

Синтетические средства, по мнению рекламы, способны устранить или предупредить проблемы со здоровьем и улучшить адаптацию. Но так ли это? Дешевизна поливитаминов может ли оправдать их применение?

Синтетический витамин А вызывает побочные явления – головную боль, вялость, шелушение кожи, боль в ногах, расстройство походки и другие. Даже разовая передозировка синтетического витамина А опасна спутанностью сознания, неукротимой рвотой и поносом, тяжелым обезвоживанием организма, кровоизлиянием в надкостницу, изменением костей и мягких тканей. Его точно нельзя использовать при желчекаменной болезни, хроническом панкреатите, раннем сроке беременности, воспалении почек.

Но вот каротиноиды, предшественники витамина А, содержащиеся в растениях обладают только позитивным влиянием на организм. Химикам известно около 500 различных видов каротиноидов, содержащихся в овощах, фруктах, лекарственных растениях. Для природных каротиноидов ни разу не было зафиксировано токсических эффектов.

При аллергии рекомендуют не применять синтетические витамины группы В. Почему? Они являются сильными аллергенами. Например, витамин В1 может вызвать обострение аллергии вплоть до анафилактического шока. Растения – фрукты, овощи, пищевые сорняки, конечно же содержат какое-то количество витаминов. Но бОльшую часть витаминов группы В,  синтезирует микрофлора кишечника. Лекарственные растения, улучшая условия жизни полезных бактерий, помогают удовлетворить потребность в витаминах и улучшают иммунологический фон.

Витамин С химического происхождения в ряде случаев также способствует кожной сыпи, зуду. Он плохо влияет на поджелудочную железу. Задерживает образование меланина, то есть повреждает пигментообразующую функцию. А вот, при использовании препаратов из шиповника, содержащих большое количество вит С, подобных токсических эффектов не было.

Синтетические витамины С и РР повышают свертываемость крови. Поэтому их не рекомендуют людям с варикозом и густой кровью. А настои из растений, содержащих эти витамины, например, каштана, софоры, гречихи, лиственницы – полезны для сосудов – они снимают воспаление, укрепляют капилляры, помогают питанию тканей.

Синтетический витамин Д нередко вызывает чувство усталости, тошноту, жажду, извращение аппетита, кровоизлияние в сетчатку глаза, полиневриты, поражения почек из-за отложения в них солей кальция. Подобрать индивидуальную дозировку очень сложно. У людей витамин Д в необходимом количестве синтезируется кожей. Под действием солнечных лучей этот процесс усиливается. Выяснено, что витамин Д нужен для нормального функционирования костей, зубов, иммунной системы. Но и раньше было известно, что занятия физкультурой, прогулки на свежем воздухе, солнечные ванны укрепляют мышцы, связки, кости, укрепляют иммунитет и улучшают общее самочувствие. Из-за чего, большинство людей из средней полосы традиционно стремятся в «теплые края» поправить здоровье.

По материалам «Растения в домашней косметике и дерматологии», «Витамины, микро- и макроэлементы».

Меженина Г.А.


Назад к списку статей